Навигация по сайтуНавигация по сайту

Статьи с тегом: бег

Почему парам никогда не стоит бегать вместе

Почему парам никогда не стоит бегать вместе
Если вы ищете кого-то, кто бы бегал с вами за компанию, ищите дальше: занятия спортом с вашей половинкой могут превратиться в...

Бегаете? 6 упражнений на растяжку, которые вы должны выполнять до и после каждой пробежки

Бегаете? 6 упражнений на растяжку, которые вы должны выполнять до и после каждой пробежки
Я никогда не думала, что когда-то буду заядлым бегуном.  Я поняла, что бег – не для меня, после того как раз за разом мое дыхание сбивалось, когда мне приходилось бегать в старшей школе во...

Пилатес против йоги: великий спор

Пилатес против йоги: великий спор
И другие жаркие фитнес-дебаты Ваш физиотерапевт поет дифирамбы пилатесу, а товарищ по пробежке нахваливает йогу – иногда, стремясь узнать, как лучше заниматься спортом, мы можем попасть в...

Как физическая нагрузка заставляет ваш мозг работать эффективнее

Как физическая нагрузка заставляет ваш мозг работать эффективнее
Результаты исследования показали, что разные виды активности совершенно определенным образом действуют на умственные способности – речь идет о том, как, подвигав телом, можно открыть в себе...

Чем больше Вы бегаете, тем крепче становятся Ваши кости

Чем больше Вы бегаете, тем крепче становятся  Ваши кости
Испанские исследователи проанализировали эффекты бега на выносливость на показатель жесткости – переменную, которая напрямую связана с качеством костей. Результаты проведенной работы...

Как пробежать километры и не упасть от усталости

Как пробежать километры и не упасть от усталости
Многие из тех, кто только начинают бегать, вскоре бросают это дело, так как уже спустя километр (или меньше) их ноги горят, а дыхание сбивается настолько, что кажется – еще минута, и случится...

25 минут ежедневной ходьбы могут добавить 7 лет жизни

25 минут ежедневной ходьбы могут добавить 7 лет жизни
Новое исследование было представлено в это воскресенье на конференции Европейского общества кардиологов (ESC). В нем говорится, что регулярные физические упражнения могут задержать процесс...

Наиболее эффективные тренировки для здоровья сердца

Наиболее эффективные тренировки для здоровья сердца
Что лучше: длительные и простые занятия или короткие и изнуряющие? Все больше исследований свидетельствует о том, что более интенсивные занятия оказываются более эффективными для здоровья человека. В...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: